中秋节作为中国最古老的节日之一，在《礼记》中就有天子祭祀日月的帝王礼制，“天子春朝日，秋夕月。朝日以朝，夕月以夕”。所谓“上有所好，下必从之”，祭月的习惯也就逐渐传到了民间。每逢中秋，民间祭月、赏月之风情大盛，久而久之也就形成了一种传统的节日活动。
今天想为大家简单介绍一下中秋节的气候变化与养生方法。
中秋时节不光要吃月饼、赏月、闻桂花香，养生更是一门必修课，因为在这仓满谷足的时节，气温逐渐转凉，昼夜温差加剧，近期更是很多人都患上了感冒及肠胃疾病。所以在秋季要“防秋寒、防秋燥、解秋郁“，下面给大家推荐一些具体方法！ 你曾想过中秋节的意义吗？秋季第二个月被称为仲秋，而其中间便是中秋节。
在中秋节之后，天气逐渐变得寒冷，预示着冬季的到来。因此，在这个时候，我们需要做好准备活动以应对即将到来的寒冷。要适当进行耐寒训练，并不要过早地穿上厚衣服。同时，仍需坚持用冷水洗脸和擦身体的习惯，以更好地预防寒冷。
秋季无论是温燥还是凉燥，都会对人体造成“燥邪”的损伤。你是否最近半夜醒来口干舌燥，甚至出现失眠的问题？白天口渴难耐，皮肤也感到干燥吗？
如果有，请尝试食用以下食物，它们能有效缓解秋季“燥邪”对我们的影响，如：芝麻、核桃、糯米、百合、莲子和莲藕等。注意，由于天气逐渐转凉，不宜过多食用水果。如果你经常感到腹部冷、腹泻等不适，在秋季应该控制水果的摄入量。
特别提醒：秋季莲藕是非常好的润燥食物哦！
自古以来，多有人因秋天而感悲伤。这说明在这个季节容易产生悲伤之情，不仅与气候相关，更与古代每到秋季粮食收获后，战争易发生有很大关联。没有人希望战争爆发，都期盼着家庭团聚、幸福美满。
时至今日我们已经不需要担心战事带来的影响。但家庭与工作的压力依然是大多数人的忧愁来源，结合秋季气候易使人产生悲伤抑郁的情绪，我们应该多出门走走，欣赏祖国的美景，让微笑常驻心间，为我们带来温暖。
中秋康养金之道，
清光含珠冰壶照。
月到西窗似无水，
玉兔飞来开口笑。
禅创此处觅丹青，
江河夜动梦逍遥。
人天万里同归雁，
嫦娥再去是几号。
八月十五日夜瑶台寺对月绝句
唐·权德舆
嬴女乘鸾已上天，
仁祠空在鼎湖边。
凉风遥夜清秋半，
一望金波照粉田。
中秋乐养商音俏，
花好月圆古筝箫。
明月千里寄相思，
荷花池畔念奴娇。
中使传宣乐意有
秋声金瑟自然声
中秋节既是中华各民族共庆的美好传统节日，也是我们养生修身内涵的好传统。
中秋节修身的重点是立信去愚，达人净化信土礼火（阴我、阳我、真我），以达三我归一，明心见性，提升是关键。
此时此刻，《北中健康》在此祝福大家“花好月圆，平安喜乐！”